Когда- то у ощущения собственной дефективности было начало.
Мы рождаемся наивными и затем в возрасте 3-7 лет выстраиваем собственную картину кто я и какой.
Мы делаем вывод о себе, что я недостаточно хорош, когда:
- нас игнорируют;
- унижают;
- стыдят;
- используют любую форму насилия, просто используют;
- обесценивают;
- винят.
Мы пойдем от истока и переработаем ситуацию, когда вы почувствовали и согласились, что я «недостаточно хорош».

Работа со стыдом и самоизоляцией от общества
Mы с вами будем разбираться, где я научился считать себя недостаточным (неподходящим, стыдным и т.д.) и сделаем переработку этих мыслей с переходом к убеждению: со мной всё так, такой как есть я уже подхожу (для любви, для бОльших денег, для лучшей работы и т.д.)

Мы поговорим о недостаточности с точки зрения наличия страха отвержения. Страх отвержения не дает возможности быть собой, блокирует проявление индивидуальности. Человек или избегает контактов, или становится удобным для кого-то, а его глубинная самобытность так и остается нераскрытой.

Как проявляется страх отвержения, под какими масками прячется?
    - желание быть приятным, интересным, отзывчивым: иначе у меня не будет друзей, от меня все отвернутся;
- боязнь близких отношений из-за опасения, что могут оставить, а это невыносимо пережить;
- недоверие к миру;
- неспособность отстоять границы;    
- неумение отстаивать свою точку зрения, чрезмерная уступчивость;   
- склонность к зависимым отношениям;
- не признание своих достоинств и способностей;  
- часто не довольны собой, низкая самооценка.

Сессия будет полезна вам, если:
— вы испытываете неуверенность в своих действиях, беспокойство и внутреннее напряжение;
— у вас происходят частые диалоги с самой собой и внутренний голос твердит о своих сомнениях, а иногда спорит, ругает или обесценивает сделанное; — у вас заниженная самооценка и отсутствует навык самоподдержки;
— есть убеждения, что вы недостойны другого, более лучшего;
— вы боитесь провалиться в будущем, поставить себя в неловкое положение; — вам свойственно раздувать каждую проблему до гигантских масштабов и не только.
На сессии мы постараемся понять откуда и когда пришли ваши внутренние критикующие голоса. Встретимся с ними и познакомимся, договоримся или даже привлечем голоса критики на свою сторону. Снизим проявление тяжелых эмоций, связанных с непринятием себя и поучимся самоподдержке.
Цель групповой сессии — переработать чувство собственной дефективности.
Чувство собственной дефективности является одним из самых сложных и трудновыносимых. Это ощущение того, что такой, как я есть, я недостойный, стыдный, никчемный. Хочется провалиться сквозь землю, исчезнуть - и в то же время есть внутреннее желание, чтобы опровергли негативные убеждения о себе и приняли. Чаще всего чувство дефективности формируется в раннем возрасте, когда в результате взаимоотношений с родителями ребенок начинает верить в собственную никчемность.

Мы будем тренироваться выращивать себя, тренироваться быть тем собой, который способен говорить нет или делать любой другой выбор

Переработка ситуации, когда интроецировали негативное критикующее отношение к себе со стороны значимого близкого.
Чувствовать себя «не очень» можно в разных сферах:
- в отношениях   
- в семье   
- в карьере/работе   
- в собственной привлекательности

Обычно в одной или нескольких сферах. Но есть еще более глобальное ощущение дефективности, которое затрагивает внутреннюю структуру личности и носит тотальный характер – "я полностью дефективный".

Мы возьмем в работу не воспоминание, а восприятие себя, образ ребенка, образ себя. Поэтому вы можете найти свою фотографию, сделанную в детстве.
И самая важная наша задача будет фокусирование на заботу о себе, чтобы реорганизовать системы привязанности. Мы поисследуем и попытаемся понять, как Вы себя видите и как относитесь к себе

Как часто мы хотим позитивных изменений, но не идем в них, не начинаем, останавливаемся, застывая на полпути! Страхи, блоки, убеждения – все вроде бы осознано, пройдено, проработано – а воз и ныне там !
В чем же дело? Почему так?
А дело в том, что мозг привык «видеть» негативное развитие событий, проецируя нежелательный результат на ваше будущее. И останавливает вас, не дает начинать, пробовать, действовать. Такие остановки могут быть в самых разных ситуациях:
- Не прошу начальника о повышении, потому что он жестко ответит и все равно не повысит, а может и станет хуже относиться - и я буду растерян и огорошен;
 - Не иду на свидание, потому что представляю, что буду глупо или некрасиво выглядеть, точно не понравлюсь и такого удара не переживу уж точно;  
- Не говорю о своем недовольстве родным, потому что жду конфликта - и я буду потерянным, виноватым, опустошенным.
Если вам это знакомо, и вы себя останавливаете негативным сценарием, то эта групповая встреча будет вам полезна. Мы будем переписывать этот образ себя – несчастливого и неуспешного – на образ желаемого себя. Своими руками в практической сессии перепрограммируя собственный мозг на успех.
Дайте себе шанс в настоящем сделать шаг к изменениям и ваше будущее будет вам благодарно.